建议:在训练后使用抗PBF9球作桥式伸展(BridgeStretch),它不仅能伸展核心肌群1PN4胸肌、肩膀甚至是你的yl3V阔肌acva
这不,国外一位小伙之前还是rHIO肌小鲜肉,后来因为管不住嘴mrge不开腿,一neSN